ကြောင်များအတွက် Taurine ကြွယ်ဝသောအစားအစာ

စာရေးသူ: Laura McKinney
ဖန်ဆင်းခြင်းနေ့စွဲ: 2 April ပြီးလ 2021
နောက်ဆုံးရက်နောက်ဆုံးရက်: 26 ဇွန်လ 2024
Anonim
ကြောင်များအတွက် Taurine ကြွယ်ဝသောအစားအစာ - အိမ်မွေးတိရိစ္ဆန်
ကြောင်များအတွက် Taurine ကြွယ်ဝသောအစားအစာ - အိမ်မွေးတိရိစ္ဆန်

ကေြနပ်သော

Taurine သည်ကြောင်များ၏နှလုံးကြွက်သား၊ အမြင်အာရုံ၊ အစာခြေစနစ်နှင့်မျိုးပွားမှုတို့အတွက်မှန်ကန်သောလုပ်ဆောင်မှုအတွက်အရေးအပါဆုံးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်စစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အခြားနို့တိုက်သတ္တဝါများနှင့်မတူဘဲကြောင်များသည်ဤအမိုင်နိုအက်ဆစ်ကို၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်၌လိုအပ်သည်။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်ကြောင်များသည်အခြားအမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်၎င်း၏မှန်ကန်သောလုပ်ဆောင်မှုအတွက် taurine အလုံအလောက်မပေါင်းစပ်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်သူတို့၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်၎င်းတို့အားဤအမိုင်နိုအက်ဆစ်ကိုအစာအားဖြင့်လိုအပ်သည်။

Taurine ဓာတ်ချို့တဲ့ပါကကြောင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပြီးမျက်စိကွယ်ခြင်း၊ နှလုံးကြီးထွားခြင်းပြဿနာများနှင့်အာရုံကြောစနစ်ချို့တဲ့ခြင်းများဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်မှာအိမ်မွေးကြောင်တစ်ကောင်ရှိရင်ဒီ PeritoAnimal ဆောင်းပါးကိုဆက်ဖတ်ပြီးကြောင်တွေကဘာလဲဆိုတာကိုရှာဖွေပါ။ Taurine ကြွယ်ဝသောကြောင်အစားအစာထို့ကြောင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းနိုင်သည် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်.


Taurine သည်ကြောင်များ၏ကျန်းမာရေးအတွက်အကောင်းဆုံးမဟာမိတ်ဖြစ်သည်

၎င်း၏နာမည်ပြောသည့်အတိုင်း taurine သည်ကြောင်စာတိုင်းတွင်ပါ ၀ င်ရန်အလွန်လိုအပ်သည်။ Taurine သည်သဘာဝအခြေအနေများအောက်တွင်သာတွေ့ရှိရသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖြစ်ပြီးသဘာဝအရင်းအမြစ်များနှင့်နည်းလမ်းများစွာဖြင့်ကူညီသည်။ taurine ကြွယ်ဝသောကြောင်အစာ၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုရှာဖွေပါ။

  • antioxidant အဖြစ်လုပ်ဆောင်သည်
  • ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ဆဲလ်များရှိရေနှင့်ဆားကိုထိန်းညှိပေးသည်
  • ကြွက်သားကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်
  • သည်းခြေရည်ထုတ်လုပ်မှုကိုကူညီပေးသည်
  • မျက်လုံး၏မြင်လွှာဆဲလ်များ၌အပြုသဘောရှိနေခြင်း (ထို့ကြောင့်မျက်စိကွယ်ခြင်းပြဿနာ)

Taurine ကိုငါတို့ဘယ်မှာတွေ့လဲ။

အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာ Taurine ကိုသဘာဝနည်းဖြင့်တိရစ္ဆာန်အသားဓာတ်မှအမိုင်နိုအက်စစ်ရယူရန်ဖြစ်သည်။ သူ့ကိုအရည်အသွေးကောင်း၊ တိရိစ္ဆာန်ဖော်ရွေသော၊ အော်ဂဲနစ်ပရိုတိန်းပေးနိုင်ရန်အမြဲကြိုးစားပါ။ အစာစားချိန်တိုင်းတွင် Taurine ၂၀၀ ဂရမ်မှ ၃၀၀ မီလီဂရမ်အကြားစားသင့်သည်။


Taurine ပါ ၀ င်သောမည်သည့်အစားအစာများကိုကျွန်ုပ်တို့ယခုတွေ့ရပါလိမ့်မည်။

  • ကြက်သားအထူးသဖြင့် Taurine ပိုရှိနေသောခြေထောက်များ။ အသည်းလည်းအရမ်းကောင်းတယ်။ Taurine ကိုကြွက်သား၌တွေ့ရသောကြောင့်ကြက်အရေသို့မဟုတ်အဆီကိုမပေးသင့်ပါ။
  • အမဲသားသို့မဟုတ်နွားအသည်းအမဲသားအသည်းတွင် taurine မြင့်မားစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်နှလုံးကြီးကြီးအတွက်များစွာပေးချေသည်။ စံပြအနေဖြင့်ကြောင်ကိုအသားစိမ်းကိုပူဇော်ရန်ဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သောကြောင့်၎င်းအားကြောင်အားမပူဇော်မီ ၅ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုသည်။ အသားရွေးတဲ့အခါအမြဲသတိထားပါ။ အစားအစာ၏အရည်အသွေးနှင့်စံပြသန့်ရှင်းရေးမူလရင်းမြစ်ကိုသေချာပါစေ။
  • ကြက်ဥကြက်ဥနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင် Taurine ကောင်းကောင်းပါ ၀ င်သည်။
  • ပင်လယ်စာပုစွန်တွေမှာအခြားအသားဓာတ်တွေထက်ဒီအမိုင်နိုအက်ဆစ်ပိုများပါတယ်။ ဖြစ်ကြပါတယ်
  • သင့်ကြောင်ကို taurine ကောင်းကောင်းပမာဏကျွေးရန်အလွန်ကောင်းသောအစားအစာဖြစ်သည်၊ သို့သော်ကံမကောင်းစွာဘဲ၎င်းသည်၎င်း၏စျေးနှုန်းမြင့်မားမှုကြောင့်လူတိုင်းလက်လှမ်းမမီသောအစားအစာမဟုတ်ကြောင်းကျွန်ုပ်တို့သိသည်။
  • ငါး- ငါးများသည် Taurine ၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်၊ အထူးသဖြင့် sardines, salmon နှင့် tuna ။

စီးပွားဖြစ်ကြောင်စာတွင် Taurine ပါ ၀ င်ပါသလား။

ဟုတ်တယ်၊ ငါတို့ပုံမှန်ဝယ်လေ့ရှိတဲ့စီးပွားဖြစ်အစာမှာ Taurine ကောင်းကောင်းပမာဏပါ ၀ င်ပါတယ် အဆင့်မြင့်ဆုံးနှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှသဘာဝအတိုင်းဖြစ်သင့်သည်။မရ။ အရည်အသွေးခြောက်သွေ့သောအသားများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောအလွန်ကောင်းသောအချို့တို့ရှိသည်။


taurine သို့ရောက်သောအခါအရည်အသွေးနိမ့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အစားအစာသည်သင်၏ကြောင်အတွက်မကောင်းသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုအစေ့အဆန်များနှင့်သဘာဝ Taurine အနည်းငယ်တို့ဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီး၎င်းတို့အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာများကိုဖြည့်စွက်ရန် Taurine ကိုများသောအားဖြင့်အတုအရင်းအမြစ်များမှရရှိသည်။

စူပါမားကတ် (သို့) အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်စတိုးဆိုင်ကိုသွားတဲ့အခါ၊ ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းကိုစစ်ဆေးပါ ကျွေး၏။ ၎င်းတို့တွင် Taurine ကိုပါဝင်ပစ္စည်းများတစ်ခုအနေနှင့်ထည့်ထားသည်ကိုသင်တွေ့ပါက၎င်းသည်အတုဖြစ်သောကြောင့်၎င်းကိုထည့်ခဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအမိုင်နိုအက်ဆစ်သည်အစားအစာတွင်သဘာဝအတိုင်းရှိနေသင့်သည်ကိုသတိပြုပါ။

ကြောင်များအတွက် taurine ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုပိုမိုသိပါသလား။ မှတ်ချက်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်မျှဝေပါ။

Taurine မရှိခြင်းသည်ကြောင်များအတွက်ဘာလုပ်သနည်း။

ကြောင်များတွင် Taurine ချို့တဲ့ပါကကြောင်ကိုထိခိုက်သောရောဂါအုပ်စုဖြစ်သော central retinal degeneration သို့မဟုတ် cardiomyopathy ကဲ့သို့သောကြောင်များတွင်အပြောင်းအလဲများစွာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ နှလုံးကြွက်သား.

ကြောင်တစ်ကောင်သည် Taurine ချို့တဲ့သောပထမဆုံးသောလက္ခဏာများသည်အစာစားပြီးနောက်ထွက်ပေါ်လာသည် ကာလရှည်၅ လနှင့်နှစ်နှစ်ကြား ဤချို့တဲ့မှုသည်မွေးကင်းစအရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်အရွယ်ရောက်ပြီးသူကြောင်များတွင်မြင်လွှာကိုထိခိုက်စေသည်၊ ၎င်းသည်သူတို့၏ယိုယွင်းမှုကိုဖြစ်စေသည်၊ ၎င်းသည် cardiomyopathy ကိုကျယ်စေနိုင်သည်။ [1]

လေ့လာချက်များအရ Taurine ဓာတ်ချို့တဲ့သောကြောင် ၁၀ ကောင်တွင် ၄ ကောင်သာလက်တွေ့လက္ခဏာများပြသပြီးရောဂါရှာဖွေနိုင်သည် သွေးစစ် feline ၏ Taurine ချို့တဲ့သောမွေးသောကြောင်များသည်လည်းပုညှက်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သည့်အစားအစာများအပြင်ပိုအရေးကြီးသောအခြေအနေတွင်တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်တစ် ဦး သည်တိရစ္ဆာန်အားဆေးညွှန်းပေးနိုင်သည်။ taurine ဖြည့်စွက်စာ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့်ဖြည့်စွက်ခြင်းအပြီးတွင်သူတို့၏အမြင်အာရုံယိုယွင်းမှုနှင့်ခွေးပေါက်လေးများတွင်ဖွံ့ဖြိုးမှုလျော့နည်းခြင်းမရှိသော်လည်း cardiomyopathy နှင့်ဆက်နွှယ်သောရက်သတ္တပတ် ၁ ပတ်မှ ၃ ပတ်ကြားတွင်သူတို့၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေတိုးတက်မှုတစ်ခုမျှော်လင့်သည်။

ငါတို့ကကြောင်အစာကျွေးတာကိုပြောနေတာဖြစ်တဲ့အတွက်အောက်ပါ video မှာမင်းကြောင်စားနိုင်တဲ့အသီးခုနစ်လုံးကိုမင်းတွေ့လိမ့်မယ်။

ပိုတူတဲ့ဆောင်းပါးတွေဖတ်ချင်ရင် ကြောင်များအတွက် Taurine ကြွယ်ဝသောအစားအစာသင်၏ Balanced Diets ကဏ္ enter ကို ၀ င်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုသည်။