ခွေးအစားအစာဖွဲ့စည်းမှု

စာရေးသူ: Peter Berry
ဖန်ဆင်းခြင်းနေ့စွဲ: 12 ဇူလိုင်လ 2021
နောက်ဆုံးရက်နောက်ဆုံးရက်: 23 ဇွန်လ 2024
Anonim
ခွေးအစားအစာဖွဲ့စည်းမှု - အိမ်မွေးတိရိစ္ဆန်
ခွေးအစားအစာဖွဲ့စည်းမှု - အိမ်မွေးတိရိစ္ဆန်

ကေြနပ်သော

ကျွန်ုပ်တို့၏ခွေး၏ရိက္ခာ (သို့) မျှတသောအစာ၏အတိအကျဖွဲ့စည်းမှုကိုပုံဖော်ခြင်းသည်တကယ့်ပဟေိဖြစ်သည်။ စာရင်းပါ ပါဝင်ပစ္စည်းများ ၎င်း၏အာဟာရပါဝင်မှုအကြောင်းကိုအသိပေးရုံသာမကထုတ်ကုန်အရည်အသွေးကိုအကဲဖြတ်ရန်လည်းကူညီသည်။ နောက်ဆုံးတော့ဘာတွေလဲ အကောင်းဆုံးခွေးအစားအစာ?

PeritoAnimal ၏ဤဆောင်းပါး၌၊ ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အမိန့်သည်မည်သို့ပါ ၀ င်သည်၊ စာရင်းတွင်ပါ ၀ င်သောသီးခြားရပ်တည်ချက်များ၊ အနိမ့်ဆုံးအစားအစာများကိုခွဲခြားရန်အသုံးများသောအသုံးအနှုန်းများကိုအသေးစိတ်ရှင်းပြပါမည်။

ကိုရှာဖွေပါ ခွေးအစားအစာဖွဲ့စည်းမှု မတူညီတဲ့ကြော်ငြာတွေကြောင့်လမ်းပြခံရတာကိုရပ်လိုက်ပါ။ ဤနည်းအားဖြင့်သင်အကောင်းဆုံးခွေးအစာကိုရွေးချယ်ခြင်းဖြင့်အရည်အသွေးကောင်းနှင့်ညံ့ဖျင်းသောခွေးအစာကိုခွဲခြားရန်သင်ကိုယ်တိုင်သင်ယူလိမ့်မည်။


ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အစီအစဉ်

ခွေးအစားအစာတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအများအားဖြင့်အမြင့်ဆုံးမှအနိမ့်ဆုံးသို့ညွှန်ပြသည်။ မင်းရဲ့အလေးချိန်အတိုင်းသို့သော်စီမံဆောင်ရွက်ခြင်းမပြုမီအလေးချိန်အတိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်နောက်ဆုံးထုတ်ကုန်တွင်ပါဝင်သောအချို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများစုစုပေါင်းအလေးချိန်အပေါ်သိသိသာသာသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။

ခွေးအစာ (နှင့်အခြားအခြောက်အစားအစာများ) နှင့်ပတ်သက်လာလျှင်ကျွန်ုပ်တို့၏သဘာဝအခြေအနေ (အသားကဲ့သို့) မြင့်မားသောရေပါဝင်မှုများကြောင့်ပြုပြင်စဉ်အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်များစွာကျဆင်းသွားသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရှိသည်။ ရေအများကြီးဆုံးရှုံးတယ်မရ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်၎င်းတို့၏သဘာဝအခြေအနေ (ဆန်ကဲ့သို့) ရေဓာတ်ပါဝင်မှုနိမ့်သောပါဝင်ပစ္စည်းများသည်နောက်ဆုံးထုတ်ကုန်၌ကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းစေသည်။

ထို့ကြောင့်ခြောက်သွေ့သောအစားအစာသို့ရောက်သောအခါ၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောအရာသည်၎င်းထက်ပိုသေးငယ်သောရာခိုင်နှုန်း၌ရှိနေပြီး၎င်းစာရင်းတွင်ပါ ၀ င်သောသူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ။


ဥပမာအားဖြင့်အောက်ပါတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းနှစ်ခုကိုနှိုင်းယှဉ်ပါ။

  1. ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သောကြက်အသား၊ ဆန်၊ ပြောင်း၊ အမဲသားအဆီ၊ ပြောင်း gluten၊ မုန်ညင်းစေ့
  2. ကြက်သားအသား၊ ဆန်၊ ပြောင်း၊ အမဲသားဆီ၊ ပြောင်း gluten၊ မုန်ညင်းစေ့

ပထမတစ်ချက်မှာသူတို့ကတူတူပဲ၊ ဒါပေမယ့်ခြားနားချက်ကပထမစာရင်းကပါဝင်ပစ္စည်း "ရေဓါတ်ခန်းခြောက်သောကြက်သားအသားများ" နဲ့စတင်တယ်၊ ဆိုလိုတာကဒီစာရင်းမှာအသားကသံသယဖြစ်စရာမလိုဘဲအရေးကြီးဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်တာကြောင့်ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်တာကိုခံစားခဲ့ရတယ်။ အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်မစီမံမီချိန်တွယ်ခဲ့သည်။

ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်လုပ်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းရေကိုချေဖျက်ခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်အချို့ကျဆင်းသွားသောကြောင့်ဒုတိယစာရင်းသည်ကြက်သားကိုအဓိကပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်ပါဝင်နိုင်သည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်ဤကိစ္စတွင်ကြက်၏အခြောက်အလေးချိန်တွင်ပထမထုတ်ကုန်သို့မဟုတ်ဆန်အောက်၌အမှန်တကယ်ရှိမရှိအတိအကျသိရန်မဖြစ်နိုင်ပေ။


အခြားတစ်ဖက်တွင်ရှားပါးသောအလေ့အကျင့်တစ်ခုရှိသည် ပါဝင်ပစ္စည်းများခွဲခြားခြင်းမရ။ အချို့ထုတ်လုပ်သူများသည်အစားအစာများကို၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခု (သို့) နှစ်ခုထက်ပိုသောအရာများအဖြစ် ခွဲ၍ ၎င်းတို့ကိုမကြာခဏဖော်ပြလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ခွေးစာတွင်ပြောင်းနှင့်ပြောင်းဖူးများစွာပါ ၀ င်ပါကထုတ်လုပ်သူသည်၎င်းတို့အားသီးခြားစီစာရင်းပေးနိုင်ပါသည်။ ဤနည်းအားဖြင့်ပြောင်းဖူးပါဝင်မှုအလွန်မြင့်မားနေလျှင်ပင်ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုစီသည်အရေးပါမှုနည်းကြောင်းညွှန်ပြသည်။

ဥပမာအားဖြင့်အောက်ပါစာရင်းနှစ်ခုကိုသုံးသပ်ကြည့်ပါ။

  1. ရေဓါတ်ခန်းခြောက်သောကြက်အသားများ၊ ပြောင်းဖူး၊ ပြောင်း gluten၊ ပြောင်းအမှို၊ အမဲသားအဆီ၊ မုန်ညင်းစေ့
  2. ကြက်သားအသား၊ ပြောင်း၊ အမဲသားဆီ၊ မုန်ညင်းစေ့

ပထမစာရင်းတွင်ပြောင်းပြီးနောက်ပါဝင်သောအရာသုံးမျိုးတွင်ပြောင်း၊ ပြောင်း gluten နှင့်ပြောင်းဖူးအမျှင်တို့ဖြစ်သည်။ စုစုပေါင်းပြောင်းဖူးပါဝင်မှုသည်အသားထက်ပိုမိုမြင့်မားသည်၊ သို့သော်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုခွဲထားသဖြင့်အသားသည်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်ဟုအထင်အရှားပေးသည်။

အချို့ကိစ္စများတွင်၎င်းသည်တစ်ခုဖြစ်သည် အထင်မှားစေသောစျေးကွက်ဗျူဟာ သတ်မှတ်ထားသောသတ်မှတ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသည်။ သို့သော်ဤအရာသည်အမြဲတမ်းမဟုတ်ပါ။ အချို့ကိစ္စများတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၊ပရီမီယံအစာ“ သူတို့ကအစားအစာချက်ပြုတ်ရေးမှာဘယ်လိုပါလဲဆိုတော့အဲဒါကိုသီးခြားဖော်ပြထားပါတယ်။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ခွေးစာကအသားအများစုဖြစ်စရာမလိုပါဘူး (အမှန်တော့အသားသန့်တဲ့အစားအစာတွေကအန္တရာယ်ဖြစ်စေပါတယ်) ။ ဆန် (သို့) အခြားပါဝင်ပစ္စည်းအချို့သည်ပထမဆုံးပေါ်လာသည် (သို့) ကွဲပြားသောပြည်နယ်များတွင်ဖြစ်ပေါ်သည်မှာသေချာပေါက်မကောင်းသောအရာမဟုတ်ပါ။ အရေးကြီးတာကမင်းခွေးအတွက် ၀ ယ်လိုက်တဲ့အစားအစာရဲ့အရည်အသွေးပါ။

စာရင်းရှိပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုစီ၏အလေးချိန်ကိုယေဘူယျအားဖြင့်ဖော်ပြမထားသောကြောင့်ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းသည်အထင်မှားပြီးရိုးသားသည့်အခါရှာဖွေတွေ့ရှိရန်လိုသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်ကွန်တိန်နာအချက်အလက်များကိုသေချာစွာသိရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ သို့သော်အဆီ၏ပထမရင်းမြစ်သည်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသင်စိတ်ကူးတစ်ခုပေးသည်။

အဆီ၏ပထမရင်းမြစ်သည်အများအားဖြင့်ဖော်ပြထားသောအရေးကြီးပါဝင်ပစ္စည်းများ၏နောက်ဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ရှေ့ရောက်သောသူများသည်အလေးဆုံးဖြစ်ပြီး၊ နောက်ပိုင်း၌အရသာ၊ အရောင် (သို့) အာဟာရဓာတ် (ဗီတာမင်၊ ဓာတ်ဆားများစသည်) အနည်းငယ်သာပေါ်လာသည်ကိုညွှန်ပြသည်။

ဥပမာအားဖြင့်အောက်ပါစာရင်းနှစ်ခုကိုသုံးသပ်ကြည့်ပါ။

  1. ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သောကြက်အသားများ၊ ဆန်၊ ပြောင်း၊ အမဲသားအဆီ၊ ပြောင်း gluten၊ ပြောင်းမျှင်၊ မုန်ညင်းဖတ်
  2. ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သောကြက်အသားများ၊ ဆန်၊ ပြောင်း၊ ပြောင်း gluten၊ ပြောင်းအမျှင်ဓာတ်၊ အမဲသားဆီ၊ beet ပျော့ဖတ်

စာရင်းနှစ်ခုအကြားတစ်ခုတည်းသောခြားနားချက်မှာ bovine အဆီ၏ဆွေမျိုးအနေအထားပထမဆုံးတွေ့ရှိရသောအဆီအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည့် (ဥပမာတွင်တစ်ခုသာ) ပထမစာရင်းတွင်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများလေးမျိုးရှိပြီးကြက်သားမှအမဲသားဆီ၊ အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများသည်သေးငယ်သည်။ ဒုတိယစာရင်းတွင်အသားမှအဆီအထိအဓိကပါဝင်ပစ္စည်းခြောက်မျိုးရှိသည်။

ပြောင်းဖူး gluten နှင့်ပြောင်းဖူးမျှင်များသည်ပမာဏအနည်းငယ်သာပါ ၀ င်သောကြောင့်ပထမစာရင်းသည်အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ပိုမိုမြင့်မားသောအသားပမာဏရှိသည်။

ဒုတိယစာရင်းတွင်အသားများနှင့်အညီဆက်စပ်ထားသောပြောင်းဖူး (စင်ကြယ်သောပြောင်းဖူး၊ gluten နှင့်အမျှင်ဓာတ်) ကဲ့သို့အသားနှင့်ဆက်စပ်မှုရှိသည်။

ပထမစာရင်းရှိခွေးအစာသည်ပါဝင်ပစ္စည်းများတူသော်လည်းပင်ဒုတိယစာရင်းရှိအစားအစာထက်ပိုမျှတရန်အလွန်အလားအလာရှိသည်။ ဤအတွက်၊ သင်အာမခံပြန်လည်သုံးသပ်သည့်အချက်အလက်များကိုလည်းထည့်စဉ်းစားသင့်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းအမည်

ပုံမှန်အားဖြင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို၎င်းတို့အားညွှန်ပြသည် လူအသုံးအများဆုံးအမည်မရ။ သို့ရာတွင်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဘုံအမည်များသည်အချို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အရည်အသွေးနိမ့်ခြင်းကိုဖုံးကွယ်သည်။ အခြားအချိန်များတွင်၎င်းတို့သည်ဤမျှမရိုးရှင်းပေ။zeolite"ဒါမှမဟုတ်"chondroitin sulfate’.

ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုဖတ်သောအခါ "အစရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုညွှန်ပြသောအစားအစာများကိုပိုနှစ်သက်သည်"ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သောကြက်သား"ကဲ့သို့သောယေဘူယျပါဝင်ပစ္စည်းများကိုညွှန်ပြသောအရာများအစား"အမဲသား’.

ထို့ပြင်၎င်းတို့၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက်အသုံးပြုထားသောမျိုးစိတ်များကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖော်ပြသောခွေးအစားအစာများကိုပိုနှစ်သက်သည်။ ဥပမာ, "ကြက်သား"မျိုးစိတ်များကိုညွှန်ပြနေစဉ်"ကြက်အသား"မညွှန်ပြဘူး။

အသားဟင်းချက်တာကတံဆိပ်ရဲ့အချက်အလက်တစ်ခုတည်းကနေသူ့ရဲ့အရည်အသွေးကိုမသိနိုင်တာကြောင့်နည်းနည်းအထင်မှားစေတာပါ။ အရည်အသွေးကောင်းအသားအစားအစာများနှင့်အရည်အသွေးညံ့သောအသားအစားအစာများရှိပါသည်။ သင့်ခွေး၏အစားအစာတွင်အသားမပါ ၀ င်လျှင်အသားပါ ၀ င်လျှင်သင် ၀ ယ်သောအမှတ်တံဆိပ်အနည်းငယ်ကိုစုံစမ်းရန်ထိုက်တန်သည်။

အတတ်နိုင်ဆုံးရှောင်ပါ၊ ဘေးထွက်ပစ္စည်းများအသား၏ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နိုင်ငံတို့တွင်ပါ။ ဘေးထွက်ပစ္စည်းများသည်ယေဘုယျအားဖြင့်အရည်အသွေးနိမ့်သည် (အာရုံကြောတစ်သျှူးများ၊ သွေး၊ ခွာ၊ ချို၊ viscera၊ အမွေးစသည်) အာဟာရချို့တဲ့ပြီးအစာခြေဖျက်မှုအားနည်းသည်။ ထို့ကြောင့်ဤဘေးထွက်ပစ္စည်းများသည်အစာအတွက်လိုအပ်သောအာဟာရအဆင့်များကိုပေးနိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းတို့သည်အလွန်အာဟာရမဖြစ်၊ အစာကြေလွယ်သောကြောင့်ခွေးပိုစားရန်လိုသည်။

ဥပမာပြောရရင်တံဆိပ်တစ်ခု၊ ဆန်, အသားမှထွက်သောအစာ၊ ပြောင်းဖူး gluten၊ တိရစ္ဆာန်အဆီစသည်ထုတ်ကုန်၏အရည်အသွေးနှင့် ပတ်သက်၍ သေချာသောမေးခွန်းများမေးသည်။ ဤအစားအစာ၏အဓိကတိရစ္ဆာန်ပါဝင်ပစ္စည်းများမှာအသားများနှင့်တိရစ္ဆာန်အဆီတို့ဖြစ်သည်။ ဤညွှန်ပြချက်များဖြင့်မည်သည့်တိရစ္ဆာန်မျိုးစိတ်များ (သို့) မည်သည့်တိရစ္ဆာန်အစိတ်အပိုင်းများကိုသင်မသိနိုင်ပါ။ ဤတံဆိပ်များသည်အဆင့်နိမ့်အစားအစာများကိုဖော်ပြနိုင်သည်။

အချို့လည်းရှိသေးသည် သင်ရှောင်သင့်သောအပိုပစ္စည်းများ ဘာလို့လဲဆိုတော့သူတို့ကကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေလို့ပါ။ ၎င်းတို့ကိုလူသားများအတွက်ပြုပြင်ထားသောအစားအစာများတွင်ပင်တားမြစ်ထားသော်လည်း၎င်းတို့ကိုခွေးအစားအစာများတွင်ထူးဆန်းစွာခွင့်ပြုထားသည်။ အခြားဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်တွင်ရှောင်ကြဉ်သင့်သောခွေးစာတွင်ထည့်သွင်းထားသောအရာများစာရင်းကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။

သင့်ခွေး၏အစာတွင်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သောအရာများမပါ ၀ င်စေရန်သင်သည်သဘာဝအစားအစာအရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်သဘာဝအရဖော်ရွေသောခွေးအစာ (သုတေသန) ကိုသင်ရှာဖွေနိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများအရေအတွက်

နောက်ဆုံးအနေနဲ့အဲဒါကိုမှတ်ထားပါ ပါဝင်ပစ္စည်းများပိုများသည် ပိုကောင်းတဲ့အရည်အသွေးရှိတဲ့အစားအစာကိုမဆိုလိုပါဘူး။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အစားအစာသည်ခွေး၏အာဟာရလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်အရာများစွာရှိရန်မလိုအပ်ပါ။ အစားအစာတစ်ခုသည်ပါဝင်ပစ္စည်းများအနည်းငယ်နှင့်ပြည့်စုံပြီးကျန်းမာစေနိုင်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုကွဲပြားသောအရသာများသို့မဟုတ်အရောင်များပေးနိုင်ရန်ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်ပေါင်းထည့်သည်။ အခြားကိစ္စများတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုစျေးကွက်ရှာဖွေရေးဗျူဟာတစ်ခုအနေနှင့်အနည်းငယ်ထည့်သွင်းထားသည်၊ လူများစွာသည်ပန်းသီး၊ မုန်လာဥ၊ လက်ဖက်မှထုတ်ယူထားသောအရာများ၊ စပျစ်သီးနှင့်အခြားအရာများပါ ၀ င်သည်ဟုထင်ကြသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အသားမျိုးစုံတို့ဖြင့်ကျွေးသောအစားအစာ (ဥပမာ - ကြက်၊ နွား၊ သိုး၊ ငါး) အသားအရင်းအမြစ်တစ်ခုတည်းထက်ပိုကောင်းတာမဟုတ်ဘူး။ ဤကိစ္စတွင်အရေးကြီးဆုံးမှာအသား၏အရည်အသွေးနှင့်၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောတိရိစ္ဆာန်အရေအတွက်မဟုတ်ပါ။

အစားအစာများပြည့်မီနေသရွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများများစွာရှိနေခြင်းသည်မကောင်းဟုမယူဆပါ အာဟာရလိုအပ်ချက်များ မင်းရဲ့ခွေး သို့သော်လည်း၊ သင်ပါဝင်ပစ္စည်းများတွင်ဆိုးဆေးအချို့၊ ကြာရှည်ခံဆေးများသို့မဟုတ်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအပိုပစ္စည်းများတွေ့ရှိလျှင်ထိုအစားအစာကိုရှောင်။ သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အတွက်အသင့်တော်ဆုံးကိုရှာဖွေခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ခွေး၏အကောင်းဆုံးသောအစားအစာပမာဏအကြောင်းကိုမေးရန်မမေ့ပါနှင့်၊ ၎င်းသည်သင့်အာဟာရလိုအပ်ချက်များကိုလုံလောက်စွာဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်ကိုသေချာပါစေ။ ထို့ပြင်ကျွန်ုပ်၏ခွေး၏အစာရွေးချယ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးသည်ဤမစ်ရှင်အတွက်ကူညီနိုင်သည်။