ကေြနပ်သော
- ၁။ သူ့ကိုကောင်းမွန်တဲ့အာဟာရပေးပါ
- ၂။ အဆင်ပြေသောလှောင်အိမ်ထားပါ
- ၃။ ဆူညံသံကိုရှောင်ပါ
- 4. အခြားကိန္နရီများထံမှတေးဂီတကိုထားပါ
- ၅။ သူနှင့်အတူသီချင်းဆိုပါ
ကိန္နရီရှိသူသို့မဟုတ်လိုချင်သူတိုင်းသည်သီချင်းဆိုသောအခါ ၀ မ်းမြောက်ကြသည်။ တကယ်တော့မင်းပျော်ရွှင်ပြီးမင်းကုမ္ပဏီနဲ့မင်းအိမ်ကပျော်ပျော်နေတတ်တဲ့ကိန္နရီကမတူညီတဲ့သီချင်းတွေကိုတောင်သင်ယူနိုင်လိမ့်မယ်။ သို့သော်သီချင်းဆိုခြင်းသို့မဟုတ်မသီဆိုခြင်းတို့သည်သင်၏လှောင်အိမ်အခြေအနေ၊ သင်၏အစားအစာ၊ စိတ်အခြေအနေနှင့်လေ့ကျင့်မှုကဲ့သို့အချက်များစွာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဒီနေ့ငါတို့ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲသင်ပေးမယ် ကိန္နရီကိုအဆင့် ၅ ဆင့်ဖြင့်သီဆိုပါမရ။ သင်အထူးကိစ္စများ မှလွဲ၍ သင်သူတို့နောက်သို့လိုက်လျှင်သင်၏ကိန္နရီသီချင်းကိုအချိန်တိုအတွင်းနှင့်၎င်း၏အံ့သြဖွယ်တေးသွားကိုခံစားနိုင်သည်။
၁။ သူ့ကိုကောင်းမွန်တဲ့အာဟာရပေးပါ
ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောကိန္နရီသည်သီချင်းဆိုမည်မဟုတ်။ ၎င်းသည်သင့်အားကောင်းမွန်သောအစားအစာတစ်ခုပေးသင့်သည်။ အစေ့ သင်သီချင်းဆိုပျော်စေလိုလျှင် negrillo၊ linseed၊ oats၊ လျှော်စေ့၊ endive စသည့်အခြားအရာများကဲ့သို့ မင်းရဲ့ကိန္နရီကစားမယ့်အချိန်အတိအကျကိုသိဖို့အတွက်ဒီအစာကိုသတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်မှာပေးရမယ်။
သင့်ကိုပိုပျော်ရွှင်စေနိုင်မယ့်အခြားအစားအစာတွေကတော့ အသီး ဒါမှမဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမရ။ ပြီးတော့တင်ဖို့လည်းမမေ့နဲ့ ရေချို သူတို့၏လှောင်အိမ်ထဲတွင်သူတို့အလိုရှိသည့်အခါတိုင်းသောက်နိုင်သင့်သည်။
၂။ အဆင်ပြေသောလှောင်အိမ်ထားပါ
သေးငယ်တဲ့ဒါမှမဟုတ်ညစ်ပတ်တဲ့လှောင်အိမ်ကမင်းရဲ့ကိန္နရီကိုသီချင်းဆိုဖို့အကြောင်းပြချက်အများကြီးပေးပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခုဝယ်ပါ အလတ်စားအရွယ်အစားလှောင်အိမ် လွတ်လပ်မှုအချို့နှင့်သင်လှုပ်ရှားနိုင်လျှင်၊ သင်ဝမ်းနည်းလိမ့်မည်။ ဒါ့အပြင်မင်းလှောင်အိမ်ကိုနေ့စဉ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီးမင်းသူငယ်ချင်းရဲ့ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်တာကြောင့်မင်းအရမ်းအေးတဲ့ဒါမှမဟုတ်အရမ်းပူတဲ့အခန်းကိုကာကွယ်သင့်တယ်။
၃။ ဆူညံသံကိုရှောင်ပါ
Canary သည်ဆူညံသံကိုမကြိုက်ပါမရ။ သူတို့ဟာသဟဇာတဖြစ်မှု၊ အပန်းဖြေမှုနဲ့တိတ်ဆိတ်မှုကိုကြိုက်နှစ်သက်ပြီးသူတို့ဆန္ဒအတိုင်းအနားယူနိုင်ပါတယ်။ မင်းဆူညံတဲ့လမ်းဘေးကဝရံတာမှာအဝတ်လျှော်စက်ဘေး၊ တီဗွီဒါမှမဟုတ်ရေဒီယိုဘေးမှာမင်းရှိနေရင်မင်းရဲ့ကျန်းမာရေးကဆိုးရွားလာပြီးစိတ်ဖိစီးမှုတွေခံစားရလိမ့်မယ်။ ကိန္နရီများသည်နေ့တစ်ဝက်နီးပါး၊ ၁၂ နာရီခန့်အိပ်လေ့ရှိသောကြောင့်သူတို့အတွက်ပြီးပြည့်စုံပြီးငြိမ်းချမ်းသောပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုကိုသင်တွေ့ရလိမ့်မည်။
4. အခြားကိန္နရီများထံမှတေးဂီတကိုထားပါ
ကောင်းမွန်သောလှောင်အိမ်၊ ကောင်းမွန်သောအစားအစာနှင့်တိတ်ဆိတ်သောနေရာတို့ဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကိန္နရီ၏ကျန်းမာရေးနှင့်ပျော်ရွှင်မှုအစိတ်အပိုင်းတိုင်းကိုဖုံးလွှမ်းထားပြီးဖြစ်သည်။ ယခုသင်သည်သူ့ကိုသီချင်းဆိုရန်စတင်အားပေးသင့်သည်။ သင်မည်သို့ပြုလုပ်နိုင်သနည်း။ သီချင်းတစ်ပုဒ်တင်နိုင်သည်၊ သို့သော်မည်သည့်သီချင်းကိုမဆို၎င်းသည်တစ်ခုဖြစ်ရမည် အခြားကိန္နရီများသီဆိုသောသီချင်းမရ။ သူသည်ဤအသံများကိုမှတ်မိရန်နှင့်၎င်းတို့ကိုတု ပ၍ ၎င်းသည်သူ၏သဘာဝဘာသာစကား၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်နားလည်သောကြောင့်၎င်းသည်ပိုမိုလွယ်ကူလိမ့်မည်။ အခြားသီချင်းများလည်းတင်နိုင်သည်၊ သို့သော်ဤကိစ္စတွင်သူသည်သီချင်း၏လေသံကိုနားလည်နိုင်ရန်လေချွန်ခြင်းဖြင့်ကူညီသင့်သည်။
၅။ သူနှင့်အတူသီချင်းဆိုပါ
မင်းဂီတကိုတီးတဲ့အခါမင်းကိန္နရီရဲ့လှောင်အိမ်နဲ့တပြိုင်နက်သီချင်းဆိုရင်အဲဒါဘဲ ဤသီချင်းကိုသင်ယူရန်အချိန်အများကြီးပိုကြာလိမ့်မည်မရ။ ဒါဟာနည်းနည်းထူးဆန်းတယ်လို့ထင်ရပေမယ့်ကိန္နရီတွေအတွက်သီချင်းတွေကိုသူတို့တိုက်ရိုက်တီးတာကိုကြိုက်ရင်သီချင်းတွေကိုနားလည်ဖို့ပိုလွယ်လိမ့်မယ်။
ဤဆောင်းပါး၌သင်၏ကိန္နရီသီချင်းဆိုခြင်းကိုတိုးတက်စေရန်နောက်ထပ်အကြံပေးချက်များကိုသင်တွေ့နိုင်ပါသည်။